Einkehr: Gasthaus Brünnl, Gasthaus Gramegg, Gasthof Niedermair

La cosiddetta "Terrainkur" è una particolare forma di climatoterapia basata su camminate dosate individualmente. Poggia sull'allenamento della resistenza, l'esercizio all'aria aperta, l'immersione nel paesaggio e una sollecitazione fisica adeguata alla prestazione.

L'escursionismo orientato alla "Terrainkur" migliora la resistenza e la mobilità, aumenta la velocità e la flessibilità, rinvigorisce il sistema cardiovascolare, stimola l'attività respiratoria e rafforza i muscoli, i legamenti e le articolazioni. Ha effetti benefici sul metabolismo, attiva l'apparato digerente e accresce sensibilmente il consumo calorico.
La "Terrainkur" è una terapia consigliata soprattutto a chi è affetto da malattie funzionali dell'apparato cardiocircolatorio, patologie metaboliche o affezioni delle vie respiratorie. Più in generale, tuttavia, è una misura estremamente efficace di prevenzione primaria e di promozione della salute nel suo complesso.
I sentieri "Terrainkur" di Parcines sono certificati dell'università Ludwig-Maximilian di Monaco di Baviera.

Gut zu wissen:

• Notrufnummer: 112
• Wetterauskunft: www.provinz.bz.it/wetter
• Fahrpläne unter www.suedtirolmobil.info

Start der Tour Bergstation Seilbahn Aschbach

Ziel der Tour Talstation Seilbahn Aschbach

Prendi la funivia per Rio Lagundo. Alla stazione a monte segui la strada forestale n. 27A (Eggersteig) attraverso il bosco e prosegui sul sentiero n. 30 fino a Mahlbach. Seguendo i segnavia n. 29 e n. 35A scendi al sentiero n. 9 passando per la storica calcara di Quadrat. Prosegui per le trattorie Brünnl, Gramegg e Niederhof e percorri il sentiero n. 29 fino a Tel. Da Tel puoi camminare lungo la pista ciclabile o prendere il treno per tornare alla stazione a valle della funivia Rio Lagundo.