Luoghi di interesse:
- Cascata di Parcines: affascinante spettacolo naturale e clima salubre, piacevolmente fresco

La "Terrainkur" climatica è una forma specifica di terapia del movimento che combina carico personalizzato, allenamento di resistenza e permanenza all’aria aperta.

La camminata controllata rafforza cuore e circolazione e stimola la respirazione.

I sentieri "Terrainkur" di Parcines sono certificati dell'università Ludwig-Maximilian di Monaco di Baviera.

Percorso Terrainkur impegnativo con salite ripide dal centro di Parcines attraverso Vertigen e il sentiero delle rogge fino alla cascata di Parcines.

A Parcines i parcheggi sono limitati. Per tutelare l’area di svago e rispettare l’ambiente, consigliamo di utilizzare i mezzi pubblici. Grazie per il vostro contributo!

Il raggiungimento dei punti di partenza delle nostre escursioni avviene in modo sostenibile e confortevole con autobus e treno. Con il Südtirol Guest Pass è possibile utilizzare gratuitamente tutti i mezzi di trasporto pubblico in Alto Adige – senza dover cercare parcheggio. Consiglio: orari e collegamenti sono disponibili su www.suedtirolmobil.info.

Punto di partenza

Centro di Parcines

Punto di arrivo

Cascata di Parcines

Parcines – Vertigen – sentiero delle rogge di Parcines – strada della cascata – sentiero 1 – cascata di Parcines

Dal centro di Parcines si segue verso est la segnaletica “Sagenweg-Waalweg”. Dopo una breve ma ripida salita si raggiunge Vertigen e l’accesso al sentiero delle rogge.

Si percorre il sentiero fino alla strada della cascata, dove si svolta a destra seguendo il sentiero 1 e le indicazioni per la cascata di Parcines.

Il rientro in paese avviene comodamente in autobus.

Dati Terrainkur

Lunghezza totale: 4,2 km

Tratti in salita: 2,8 km

Tempo medio: 1 h 30 min a 3 km/h

Altitudine: ca. 620 – 1.080 m

Difficoltà fisiologica: alta (6 su 7)

Difficoltà termica: alta

Consumo energetico in salita: 8,2 kcal/min a 3 km/h

Potenza in salita: 125 Watt a 3 km/h

Paesaggio & requisiti

Bosco di latifoglie (35%) alternato a tratti soleggiati e aperti (55%). Suggestivi scorci panoramici e il piacevole scorrere dell’acqua della roggia accompagnano il percorso.

A causa dell’esposizione al sole e delle salite ripide, il percorso presenta un’elevata intensità termica. Non consigliato nelle ore di forte insolazione.