Segui la strada statale 244 della Val Badia fino a La Villa. Da qui segui l’indicazione per il paese di San Cassiano lungo la strada SS37. 

Il punto di partenza dell’escursione o il punto di interesse, è comodamente raggiungibile con i mezzi pubblici.

L‘escursione in quota attraversa il Setsas fino all‘altopiano del Pralongiá per arrivare a San Cassiano. Le imponenti montagne dolomitiche, con in primo piano il Lagazuoi e le cime del Lavarela e del Conturines, caratterizzano il paesaggio. L‘escursione non prevede grandi salite.

Dal Passo Valparola ti immetti sul sentiero nr. 24, che in direzione ovest porta al Pralongiá. Il sentiero scende fino ad una biforcazione. Da qui tieni la destra e sempre su sentiero nr. 24 risali fino all‘avvallamento per poi attraversare tutto il dorsale nord del Setsas. Dalla conca sali lungo il sentiero ripido fino ad arrivare al bivio, da dove è possibile raggiungere la cima Setsas (2158 m). Seguendo sempre il sentiero nr. 24 arrivi alla cresta Les Pizades per poi scendere verso i prati di Störes in direzione Pralongiá.

Alla biforcazione prosegui su sentiero nr. 23 che porta all‘albergo alpino Pralongiá (2 h 30 min.). Da qui prosegui su sentiero nr. 23 seguendo l‘indicazione per San Cassiano fino ad un incrocio. Seguendo la segnaletica nr. 22, raggiungi il rifugio Ütia Malga Saraghes (1 h), da dove procedi sul sentiero nr. 22, che in leggera discesa, porta a San Cassiano.