125 g di prugne secche
125 g di uva sultanina
3 cucchiai di succo di mela
2 cucchiai di miele
80 g di noci o mandorle (tritate finemente)
100 g di fiocchi d'avena (tritati finemente)
2 cucchiai di crema di mandorle
1 cucchiaio di cacao in polvere
50 g di noci o mandorle (tritate finemente)